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整体×トレーニングについて

プルダウンの画像

整体×トレーニングは体幹機能活性化を目的とした施術法です

体幹活性化のメリット
  • 姿勢が真っ直ぐになる
  • 腰痛、肩こりが取れる
  • 怪我をしにくくなる
  • 運動パフォーマンスの向上
  • 呼吸がしやすくなる
  • 歩きやすくなる
  • 筋肉の出力が上がる(力が出る) etc…

ついき

整体×トレーニングの目的は「体幹機能の活性化」にあります。

  • 姿勢が悪い
  • 腰痛、肩こりがある
  • 疲れやすい

全て体幹の機能低下が無いかチェックをします。

ほとんどの方に共通して体幹機能の弱化が起こっています。

そして体幹機能を安定させるには「腹圧」が鍵を握ります。

腹圧って何?

なぜ体幹が弱くなるの?

体幹機能がなぜ弱くなるのか?

そして、なぜ共通して起こりやすいのか?

人間は共通して“腹圧が弱まるシーン”が必ずあります。

それは

  • 座っている時
  • 寝ている時

です

風邪で寝込んだり、長時間勉強や仕事で座っていると腰が痛くなって来ませんか?

恐らく経験があると思います。

これは“腹圧が低下”しているからです。

よって

  • デスクワーク
  • 運動不足

の方は腹圧低下のリスクと隣り合わせになってしまいます。

生活習慣による負担も腹圧低下の原因に

生活習慣による負担も腹圧低下の原因になります。

負担になる生活習慣
  • デスクワーク
  • 運動不足
  • 長距離運転
  • 睡眠不足
  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 肉体的疲労の蓄積

あなたの不調は腹圧の低下により起こっている可能性があります。

当てはまる項目はありませんか?

ついき

整体×トレーニングの際も、まずは入念にヒアリングをさせていただきます。

その後、身体の動作チェックなどを行いどこにエラーがあるのかを徹底的に探ります。

体幹を活性化させる最短ルートをご提案

正しいフォームでエクササイズを反復することにより、体幹機能が活性化されます。

はじめ整体院のコンセプトは、体幹機能の活性化をその場で行い姿勢の悩みを解決することです。

ついき

体幹機能の活性化には整体施術とトレーニングの併用が必須です。

どちらかだけではダメな理由があります。

はじめ整体院のコンセプト

首〜頭の施術

はじめ整体院が提案する整体法は“筋肉×関節”への調整です。

筋肉だけをほぐしても改善は見込めず、また関節の硬さを取り除いても改善が見込めません。

ついき

当院では必ず筋肉と関節へのアプローチを試み、解剖学的・運動学的に改善を目指します。

“筋肉”へのアプローチ

“関節”へのアプローチ

また、施術の仕上げに頭蓋骨の調整を必ず行います。

頭頚部は特に重要な神経が集合しています。

人間の身体の中でも最重要部分をしっかり調整を加えることで、身体機能が改善しやすくなります。

これは自律神経が整うからです。

特にこんなお悩みにオススメです
  • 睡眠が浅い
  • 寝付きが悪い
  • 精神的なストレスを感じている
  • 疲れが取れきれない
  • リラックスできない
  • 常にイライラしている
  • 考え事が多い etc…

このようなお悩みを抱えている方は交感神経優位になっていることが往々にしてあります。

ついき

はじめ整体院では筋肉や関節の問題だけでなく、内面的なお悩みまで対応しています。

繰り返す不調でお悩みの方、ここで終わりにしませんか?

動きやすい身体でトレーニングを行い機能を最大限に発揮

背中の筋トレ画像
プルダウン(背中の筋トレ)の様子

リセットしてからがスタート」です。

一旦整体にてリセットを行い、運動をするスタートラインに導きます。

残念ながら、現代人はあらゆる負荷(ストレス)を日常的に受けています。

身体がエラーを起こしている状態で運動を行っても故障を招くだけです。

ついき

ベースラインが整えば

驚くほど少ない負荷で姿勢改善が可能となります。

効率的な姿勢改善を目的とした結果、整体×トレーニングという答えにたどり着きました。

ほぐし屋さんでもフィットネスクラブでもない・・・

一箇所でトータル姿勢改善を行う場所がはじめ整体院です。

お家時間を有効活用して姿勢の維持を実現

「またすぐに姿勢が悪くなっちゃうんじゃないの?」

ご安心ください。

はじめ整体院では帰宅された後もフルサポートを行います。

運動習慣を身につけていただくことに姿勢改善への近道があります。

ついき

はじめ整体院では以下の改善を目指します。

  • 睡眠
  • 食生活
  • セルフケア(運動、ストレッチ)

LINEにてこれから日常生活で意欲的に取り組んでいただく内容をお伝えします。

今必要なものを全て私が責任を持ってお伝えし、スマホ一台あれば全て完結します。

Instagramでいつでも復習

Instagramの画像
Instagramの発信内容
  • 食(主にダイエットレシピ)
  • 姿勢についてのメカニズム
  • 姿勢改善エクササイズ

はじめ整体院では高頻度に通わなくていいよう、お家時間でのセルフケアを推奨しています。

InstagramやLINEなどであなたに合ったセルフケアのメニューをお届け。

一緒に根本的な姿勢のお悩み解決を目指します。

整体×トレーニングで目指すところ

整体×トレーニングで目指すべきゴールは

姿勢のお悩みを改善しストレスや疲れに苛まれない毎日を送っていただくことです。

日々の運動習慣が変われば姿勢が変わり

姿勢が変われば身体の体調も変わる

そう確信しています。

一人一人の姿勢矯正にあわせた運動プランのご案内をいたします。

一緒に頑張っていきましょう!

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